做试管婴儿提前调理是提高怀孕成功的关键，你做对了吗?

　　婚后生孩子是很多夫妇的共同心愿，但求子之路并非人人都能顺利完成。

　　而且选择做试管婴儿，是许多不孕夫妇的必经之路，想通过试管孕育一个健康的宝宝，日常生活习惯、饮食不能马虎，而生活中的饮食调理则是最贴近日常生活的重要一环。

　　所以，要想提高试管疗程的成功率，夫妻双方先调是关键，那么该如何调呢?

　　一、生活方面的调节：

　　常言道，凡事预则立，不预则废，所以在做试管婴儿前，男女双方都要根据自己的生活习惯来调整，大概可以从以下几方面入手：

　　一、拒绝规律的生活习惯，保证每天有充足的睡眠时间，每天要喝足体内所需的充足水分。

　　②忌食辛辣、油腻、油炸类食物，女性尤其爱吃冷饮类食物，这对身体的伤害对孩子的健康孕育不利。

　　③饮食应均衡，合理膳食，多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、鱼、虾和牛羊肉，多喝些豆浆对子宫内膜生长有好处。

　　③坚持每天晚上泡脚，泡脚时间至少至少半个小时，温度达到40度，这样才能起到效果。

　　⑤夫妇在做试管前，应戒烟，戒酒，戒除一切不良嗜好，保证身体健康。

　　二、身体的调节：

　　试管前夫妻双方到医院做相关体检，根据影响怀孕情况进行调理。

　　男人检查精子质量，女人检查卵子质量，体内荷尔蒙的分泌，子宫内膜的生长和发育，这其中任何一个不合格都可能导致失败，根据医生安排和建议调理内膜，精子，卵子的质量，数量和活力。

　　在体外促排过程中可以多吃一些高蛋白食品，如鱼、虾、奶、豆类、蛋白粉等，辅酶Q10还有助于卵泡发育，提高卵泡质量。

　　男性少精可吃生精片，精子质量差可吃精氨酸、勃锐精、锌等有益于提高精子质量。

　　三.运动调节：

　　在试管婴儿前期，夫妻双方多做户外有氧运动，增强身体素质，预防各种感冒等疾病，每周饭后散步，进而沟通交流，一举两得。

　　四、心理调节：

　　现代人们因生活紧张，工作压力大而产生的精神问题，都是影响生育的必然因素之一。

　　已经有很多研究表明，精神紧张的妇女多半会出现内分泌失调，以致血管处于收缩、紧绷状态，直接导致卵巢、子宫局部血流受阻，导致胚胎着床失败。

　　所以夫妻双方都要好好调理一下，才能提高试管婴儿的成功率。

　　试着每天保持愉快的心情，学会放下一些不必要的重担，让自己活得更轻松;学习方法，提高工作效率，适当从而减缓工作带来的精神压力。

　　除了做好这些准备，还有一点得再三强调，那就是相信医生，跟着医生的步伐走，即使失败也不要紧，找到原因重头再来，胜利就在前方，好孕在等你!